Selbstverteidigungskurs für Frauen

Dieser Selbstverteidigungskurs für Frauen beginnt am Freitag, 14. März 2025, und beinhaltet 5 Termine mit jeweils 1h Training (18:30 - 19:30 Uhr) und einem Gastvortrag vom Polizeipräsidium Ludwigsburg

 

Folgend sind weitere Details zum Kurs aufgeführt:

  • Kursgebühren: 80,00 € (Anmeldung als Kurzmitgliedschaft über das offizielle Formular - die Kurzmitgliedschaft endet automatisch nach dem Kurs - Bitte um Vermerk "Kurzmitgliedschaft - SVK für Frauen")
  • Mindestalter beträgt 14 Jahre
  • der Kurs findet nur bei einer Mindestteilnehmerzahl von 6 Teilnehmerinnen statt und hat eine Teilnehmerobergrenze von 15 Teilnehmerinnen

!!!!! Wichtiger Hinweis: Der Kurs wird von einer erfahrenen weiblichen Trainerin geleitet !!!!!

 

Inhalt der einzelnen Kurstage: 

  • 14.03.2025 (18:30 - 19:30 Uhr) - Einführung in die Selbstverteidigung

Der erste Termin legt den Grundstein für Ihre Selbstverteidigungsfähigkeiten. Sie erlernen zentrale Grundtechniken der traditionellen Mitsuya-Kai-Karate-Do-Stilrichtung. Im Mittelpunkt stehen vor allem eine starke, aufrechte Haltung und das Bewusstsein für mentale Stärke. 

  • 21.03.2025 (18:30 - 19:30 Uhr) - Distanzwahrung - Kontrolle und Schutz aus der Ferne

Im zweiten Termin geht es darum, Distanz zu wahren und Gefahren frühzeitig zu erkennen. Mithilfe einfacher Techniken trainieren Sie, wie Sie Ihren Raum verteidigen und sich gegen potenzielle Angreifer behaupten können.

  • 28.03.2025 (18:30 - 19:30 Uhr) - Nahbereich - Effektive Abwehr in unmittelbarer Nähe 

Im Nahbereich sind schnelle und entschlossene Reaktionen entscheidend. Sie lernen, Angriffe in engem Abstand abzuwehren.

  • 04.04.2024 (18:30 - 19:30 Uhr) - Gastvortrag vom Polizeipräsidium Ludwigsburg

Dieser Gastvortrag findet in den Räumen der Geschäftsstelle des TSV Ludwigsburg statt 

   --> Bönnigheimer Str. 16, 71634 Ludwigsburg

 

  • 11.04.2025 (18:30 - 19:30 Uhr) - Praktische Anwendung - Körper und Geist in Aktion 

Im letzten Termin wird das Erlernte in realistischen Szenarien angewendet. Sie üben, wie Sie die Techniken präzise und kontrolliert einsetzen und dabei die Einheit von Körper und Geist bewahren. Ziel ist es, Sicherheit und Routine für den Alltag zu gewinnen.